Chăm chỉ làm cách này không tốn tiền trị mụn

Vì sao mụn mọc dù tốn tiền mua sản phẩm đắt tiền

Nhiều người nghĩ mụn mọc vì da thiếu một sản phẩm nào đó. Thực ra mụn hình thành do lỗ chân lông bị bít, dầu thừa không thoát ra được, vi khuẩn phát triển bên trong. Những yếu tố này bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen sống hằng ngày, không chỉ bởi việc bạn bôi gì lên da.

Có người mua rất nhiều sản phẩm trị mụn nhưng da vẫn không cải thiện, vì họ vẫn giữ những thói quen khiến mụn quay lại. Ngược lại, có người chỉ điều chỉnh vài thói quen nhỏ mà da đã đỡ hẳn. Điều này không có nghĩa thói quen thay được thuốc, nhưng nó là nền tảng để da phục hồi tốt hơn.

Các thói quen hằng ngày khiến da khó hết mụn

Một số thói quen quen thuộc âm thầm làm mụn nặng hơn mà ít người để ý:

• Sờ tay lên mặt, nặn mụn bằng tay không sạch

• Đội mũ bảo hiểm, dùng khẩu trang cũ không giặt thường xuyên

• Gối đầu, vỏ gối lâu ngày không thay

• Đi ngủ khi mặt còn lớp trang điểm hoặc kem chống nắng

• Thức khuya liên tục, ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên dầu

• Đổ nhiều mồ hôi nhưng không rửa mặt ngay sau đó

Mỗi thói quen nghe có vẻ nhỏ, nhưng khi lặp lại mỗi ngày, chúng cộng dồn lại thành nguyên nhân khiến da khó sạch mụn.

Cách điều chỉnh thói quen để hỗ trợ tự trị mụn

Giữ vệ sinh vật dụng tiếp xúc với mặt

Giặt vỏ gối đều đặn. Lau khẩu trang hoặc thay khẩu trang mới thường xuyên hơn. Vệ sinh điện thoại, vì đây là vật bạn áp sát mặt nhiều lần trong ngày.

Rửa mặt đúng lúc, không rửa quá nhiều

Rửa mặt sau khi đổ mồ hôi, trước khi đi ngủ. Không cần rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì da mất lớp dầu tự nhiên sẽ tiết dầu bù lại, dễ gây mụn hơn.

Bỏ thói quen sờ tay, nặn mụn

Tay chứa nhiều vi khuẩn hơn bạn nghĩ. Sờ tay lên mặt hoặc nặn mụn không đúng cách dễ làm viêm lan rộng, để lại thâm và sẹo lâu dài.

Điều chỉnh giấc ngủ và chế độ ăn

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Giảm bớt đồ ngọt, đồ chiên dầu, vì những thực phẩm này có thể khiến da tiết dầu nhiều hơn ở một số người.

Tình trạng mụn chỉ thay đổi thói quen là chưa đủ

Thói quen sống lành mạnh giúp da có môi trường tốt để phục hồi. Nhưng thói quen không thể thay thế việc điều trị. Đặc biệt là khi mụn đã ở mức viêm, mụn nang, hoặc mụn để lại thâm sẹo. Với những trường hợp này, da cần hoạt chất phù hợp, được bác sĩ chỉ định sau khi soi da, mới xử lý được triệt để.

Nhiều người cố gắng chỉ thay đổi thói quen trong thời gian dài mà mụn vẫn không đỡ, vô tình để mụn viêm kéo dài, làm thâm sẹo nặng hơn. Thói quen tốt là nền tảng, không phải phương án thay thế điều trị y khoa khi tình trạng đã vượt qua mức nhẹ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

• Mụn viêm đỏ, sưng đau kéo dài không giảm dù đã điều chỉnh thói quen

• Mụn nang, mụn bọc xuất hiện nhiều

• Mụn để lại thâm, sẹo rỗ ngày càng rõ

• Đã thử nhiều cách tại nhà nhưng da không cải thiện sau thời gian dài

Nếu bạn đang ở trong những trường hợp trên, đừng chờ đợi thêm. Tại Phòng khám Sothic, bác sĩ sẽ soi da, đánh giá tình trạng mụn của bạn cụ thể, từ đó đưa ra hướng xử lý phù hợp với từng người. Bạn có thể đặt lịch khám để được tư vấn kỹ hơn.