Món ăn cũng ảnh hưởng nhiều đến việc điều trị mụn, quyết định mau hay lâu khỏi mụn. Nếu bạn đam mê ẩm thực thì giờ là lúc cần cân nhắc lại toàn bộ thực đơn. Vì một làn da đẹp, hy sinh tạm thời vài món ngon rồi sau mình ăn bù nhé. Cùng tìm hiểu những món “khoái khẩu” nào gây mụn hoặc ảnh hưởng tới hormone cơ thể nào.

Đồ dầu mỡ chiên xào

Các món ăn có nhiều dầu mỡ như cơm chiên, gà rán, khoai tây chiên… rất có hại cho da mụn. Trong quá trình trị mụn, bạn cần cẩn trọng khi có ý định nạp vào cơ thể các món này. Các món này chứa nhiều chất béo bão hoà làm việc bài tiết dầu thừa trên da tăng lên. Do đó, lỗ chân lông sẽ dễ bị tắc và viêm gây mụn nhiều hơn. Ngoài ra, các món ăn nhiều chất béo động vật sẽ làm tuyến bã hoạt động dưới da bị ức chế, giảm lưu thông máu. Đổi lại, bạn có thể ăn thay thế bằng các chất béo thực vật có trong ô liu, hạnh nhân, bơ… Các thực phẩm này khá tốt cho da nếu ăn điều độ và biết cách kết hợp.

Đồ ăn nhiều đường

Thêm nhiều gia vị đường khi nấu nướng hay ăn bánh kẹo ngọt sẽ làm tình trạng da mụn xấu đi. Đặc biệt khi bạn đang trị mụn, bác sĩ sẽ khuyên bạn cần lưu ý các món này. Để đảm bảo kết quả điều trị, lý do họ cản bạn ăn ngọt có rất nhiều. Tiêu biểu trong đó là đường làm tăng cường hoạt động tuyến bã của da, tắc nghẽn chân lông và sinh thêm mụn. Đường cũng không tốt cho quá trình lành lại của các vết mụn cũ đã nặn đi. Cho nên, hãy tránh xa các món hấp dẫn như bánh ngọt, kẹo sữa, nước ngọt, các món uống sử dụng siro…

Đồ uống có chất kích thích

Có thể kể đến nổi bật nhất là cà phê – thức uống mỗi ngày của người Việt. Caffein trong cà phê nếu sử dụng quá nhiều chính là kẻ thù của da. Không những không bớt mụn, mà hậu quả trong dài hạn còn có cả da khô, sạm, tối màu đi. Cà phê đen có đường là tác hại gấp đôi, vừa caffeine vừa đường làm da dễ nổi mụn bọc gây đau và mất thẩm mỹ. Chưa dừng lại, cà phê cũng được chứng minh là một trong những nguyên nhân gây lão hoá da sớm. Chính vì vậy, bạn cần uống hạn chế thức uống yêu thích này nhé.

Thực phẩm cay nóng

Các gia vị khi nấu ăn cũng sẽ quyết định đến độ đẹp, láng mịn của da bạn. Đồ ăn cay nóng trước giờ đã được nhiều nhãn hang đề cập là gây nổi mụn và làm da lão hoá sớm. Thực tế, các chất trong đồ ăn cay làm tăng sinh lớp dầu nhờn trên da, bí tắc chân lông và khiến mụn lan nhanh hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó, đồ ăn cay như ớt, tiêu… và các trái cây nóng như nhãn, vải… cũng làm da viêm nhiễm lâu khỏi. Đã trị mụn thì phải tạm biệt các món này đợi ngày sau gặp lại thỉng thoảng thôi.

Sữa & các món từ sữa

Đây ắt hẳn là món khoái khẩu của rất nhiều bạn trẻ. Thậm chí có bạn còn uống sữa thay nước. Nhưng thực tế liệu sữa có tốt như lời đồn? Các loại pho mai, kem, caramen… có chứa các chất làm tuyến mỡ hoạt động tích cực gây them mụn. Cho nên, khi đã trị mụn thì bạn phải hạn chế nạp vào cơ thể các món này. Ngoài ra, sữa bò cũng không tốt cho tình trạng viêm da và sự hồi phục của da sau mụn.

Để biết thêm thông tin về liệu trình Trị mụn bằng công nghệ cao HIỆU QUẢ – NHANH – KHÔNG ĐAU – AN TOÀN – PHÍ HỢP LÝ vui lòng liên hệ viện thẩm mỹ da liễu Sothic:

• Chi nhánh 1: 283/15 Cách Mạng Tháng 8, P12, Q10, HCM
• Chi nhánh 2: 283/29 Cách Mạng Tháng 8 – P12 – Q10, HCM
• Hotline: 028 3979 8112 – 0903 177 798
• Website: www.sothic.vn